女性用HMBサプリ|ダイエット効果で見るおすすめ比較ランキング

女性用HMBサプリの選び方

➀必ず女性向けのHMBサプリを選ぶ
➁脂肪燃焼成分を必ずチェック
➂返金保証制度付きを選ぶ

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女性用HMBサプリはダイエット効果も期待!絶対外せない3つのポイント

➀クレアチン配合を選ぶクレアチンは筋肉を維持するための必須成分!ダイエットで怖いのは脂肪と一緒に筋肉も燃焼される事。
筋肉は脂肪を燃やす役割があり、その大切な筋肉までも燃焼されるとリバウンド率もアップしちゃう。クレアチンは筋肉減少を抑えてくれる女性には必須成分です

➁α-リポ酸配合を選ぶα-リポ酸は脂肪を燃焼しやすくし、燃えやすい体作りをサポートしてくれる成分です。エネルギーへの変換率を上げてくれ、リバウンドし難い体を作る為のサポートをしてくれます。加齢と共に減少していく成分でもあるため、ダイエットを目指す女性は積極的に摂りたい成分です!

➂L‐カルニチン配合を選ぶα-リポ酸と相乗効果をもたらすL-カルニチン!L-カルニチンは筋肉の中で脂肪を燃やすために働いている、ダイエットを目指す女性には絶対覚えておいて欲しい成分!α-リポ酸との同時摂取で体内に存在する脂肪と糖をスムーズに代謝してくれます。

この3つの成分が配合されている女性向けの「HMBサプリ」はBBB(トリプルビー)しかありません!

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【女性向けHMBサプリの比較】クレアチンとの相乗効果と成分で選ぶおすすめサプリ!

♣ミニスカートやショートパンツ、キャミソールを堂々と着て歩きたい。
♣できればリバウンドしない健康的なダイエットをしたい。
♣一時的じゃなくてずっと継続したい。
♣食べながら痩せたい。

そんなあなたの願いを叶えてくれるアイテムが【HMB×クレアチン】配合成分の筋肉サプリ【HMBサプリ】です。

細いだけでは女らしいプロポーションは絶対手に入りません
あなたが持ついい曲線を手に入れる事が大事!

きゅっと引き締まったモデルスタイルを手に入れるため、

少ない運動を効率的に代謝!
しっかり食べてしっかり痩せる!

それをサポートしてくれるのが【HMBサプリ】です。

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HMBサプリ×クレアチンをおすすめする3つの理由

Point①

①少ない運動で筋肉UP=基礎代謝もUP=体脂肪が減少!

Point②

②リバウンドを回避!身体に負担のない理想的なダイエットができる

Point③

③クレアチンが筋力ダウンを抑制!美ボディーをキープできる

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女性向けHMBサプリおすすめ人気ランキング4選

AYA先生監修の女性向け筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】

・AYA先生出演・監修のAYAトレーニング(DVD)付き
厚生労働省が定めた栄養機能食品
・持ち運びが便利なスティックタイプ。しかも、水なしで飲める!

安心・安全の国内GMP認定工場で製造
15日間の返金保証制度付き
容量 30包/1か月
有効成分 HMB/クレアチン/ロイシン/BCAA/オルニチン/クエン酸/L-カルニチン
葉酸/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6/ビタミンC/ビタミンD
価格 初回:実質無料(送料のみ)


運動が苦手な貴女でも大丈夫!ましてや一人での運動って大変ですよね?しかし、AYAトレDVDが【あなただけのパーソナルトレーナー】に変身!少ない運動量で継続が簡単に。あなたが望むスタイルアップを目指せますよ

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バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロ
・HMBカルシウム2000mg配合
90日間返金保証制度付き
筋トレサポート付き
安心・安全の国内GMP認定工場で製造
容量 150粒/1か月
有効成分 HMB/クレアチン/BCAA/ブラックジンジャー
ビタミンB2/グルタミン
価格  初回:500円

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Re:fiT(リフィット)

Re:FiT(リ:フィット)
・パーソナルトレーナーの無料メールサポート付き
・30日間の全額返金保証制度付き
・安心・安全GMP認定工場で製造
容量  90粒/1か月
有効成分 HMB/クレアチン/ロイシン/BCAA/ビタミンB1
ビタミンB2/ビタミンB6/ビタミンC/カツオエラスチン
価格  初回:500円

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パーフェクトボディ

・HMB1500mg配合
・低カロリーの1日4Kcal
・120日間返金保証制度付き
容量 120粒/1か月
有効成分 HMB/クレアチン/BCAA/バイオペリン/グルタミン
価格  初回:500円

パーフェクトボディHMB

ランキング1位をおすすめする理由
①脂肪燃焼サポート成分がたっぷり。
②女性に必要な【ビタミン類】が豊富に含まれているのはBBB(トリプルビー)だけ!
③忙しいあなたもAYAトレDVDで、自宅で楽しみながら運動できる!
④顆粒タイプで飲みやすいのはBBBだけ!

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HMBサプリの解約・返金・退会方法のまとめ

HMBサプリの解約方法について、各製品ごとにまとめました。

商品 解約・返金・退会方法
BBB(トリプルビー) 5回目以降から、周期変更・一時休止・解約OK
※次回発送の7日前
【orkis(オルキス)お客様センター】
Tel:0120-69-4976
バルクアップHMBプロ 3回目以降から解約OK mail:info@b0nds.jp
Re:fiT(リフィット) 5回目以降から、周期変更・一時休止・解約OK
※次回発送の7日前
リフィットお客様センター
Tel:03-6447-5446
mail:support@re-fit.jp
パーフェクトボディHMB 5回目以降から、周期変更・一時休止・解約OK
※次回発送の7日前
ナビダイヤル:0570-550-117

HMBサプリを解約する場合、次回発送の7日前には連絡が必要ですから注意が必要です。
また各製品、継続期間の条件がありますので、しっかり確認しましょう。

【HMBサプリ】筋トレ&ダイエットに効く成分を比較

♣食べなかったらリバウンドがコワイな~
♣健康的に痩せられないかなぁ~

そんな不安を抱えていませんか?
食べる量を減らしてダイエットをしても、しっかり栄養素は摂取したいですよね?
だからこそ、HMBサプリを選ぶ際に最も重要すべき点は【成分】なのです。

商品名 BBB(トリプリビー) バルクアップHMBプロ Re:fiT(リフィット)
バルクアップHMBプロ
筋力×ボディ
HMB×クレアチン

HMB×クレアチン

HMB×クレアチン
ダイエット
ブラックジンジャー
ビタミンB2/Lカルニチン

HMB×クレアチン

HMB×クレアチン
女性らしさ
コラーゲン/イソフラボン
ビタミンC/コエンザイムQ10

ブラックジンジャー
 
ブラックジンジャー
疲労回復
クエン酸/ビタミンB1

なし

コラーゲン/ビタミンC
筋力を更に
ビタミンD

なし

ビタミンB1
   詳細へ 詳細へ 詳細へ

上記一覧でもわかる通り、BBB(トリプリビー)は筋トレに有効な成分だけでなく、
女性のダイエットに必要な【脂肪燃焼成分】だけでなく、嬉しいことに、美容、肌のハリツヤを失わずに女性の美と健康もキープしてくれる成分だって豊富なんです!

しかし、それだけじゃありません!

BBB(トリプルビー)は、国が定めたビタミン・ミネラルについて適合基準に達している「栄養機能食品」の分類に入るんです!
参照:栄養機能食品制度について

健康的に大事な栄養素をたっぷり摂取しながらダイエットを継続できるBBB(トリプリビー)で間違いなしですね!

関連記事:女性用HMBサプリ|AYA先生監修BBB(トリプルビー)の口コミ

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HMBサプリランキング1位の女性の効果と口コミ

黒木メイサ/土屋太鳳/仲里依紗/すみれ/中村アンさんなどの数多くの芸能時のパーソナルトレーナーを務めたAYA先生ですが、インスタフォロワー数も31万以上とかなり売れている女性トレーナです。そんなAYA先生監修のHMBサプリのBBB(トリプルビー)
どういった効果を発揮しているのか?その効果と口コミを調査してみました。

 

ダンスをやっている友人が試していました。
まだ効果はわからないのですが(半月しか経っていないそうで)味はすっぱくて、プロテインのように飲みにくくないのでいいと言っています。yahoo

 

運動をしていたらほんとにお勧めできます。
効率的に「薄い」筋肉がつくので。もりもりつけたい場合は普通のプロテインがいいと思いますが、そうじゃない女性にはほんっとお勧めしています。

体重は激減はしません。筋肉がつくので。
3ヶ月で3キロって感じでした。
でも、見かけは絶対に「痩せたねー!」って言われます。
見かけは8キロくらい痩せたみたいに見えるとジム仲間に言われました。

定期で購入するとたいして高くないし、
運動の前にすっと飲むだけなので、なにもないよりは…
程度の気持ちで飲んでいたのですがいまはかなりおすすめしています。yahoo

週一くらいのジムプラス日々の細々した運動で、半年で5キロ痩せました。
ペースとしては1ヶ月に1キロ程度なんですけど、これがすごく戻りにくい!
2,3日暴飲暴食が続いたくらいではすぐ戻るし、じっくりゆっくり痩せがおすすめです!yahoo

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HMBサプリランキング1位のインスタグラムでの評判と評価

 

。 。 おつかれさん😊 。 いろんな予定も終わって そろそろ夏の準備🌺笑 。 そこで #BBBダイエットサプリ のモニターに参加してみました〜❤ 。 同じ動くでも効率よく脂肪分解してほしいなぁって思ってね〜 。 少しの運動でも無駄にしない‼ 。 なにかと忙しいから 運動してもちょっとしか出来ないとかになってしまうから このサプリの お力を借りてやってみることにした‼ 。 ブルーベリー味で水なしでも飲めるから手軽〜⤴⤴⤴ 。 夏に向けて頑張るよ💪 。 詳しくゎ⬇︎⬇︎⬇︎を見てね〜 。 https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=YNuyxX9c&ai=BBB57 。 ストーリーズでも飛べるようにしとくね〜😊 。 でゎサプリの質問のみのコメ返になるけど ごめんなさい💦 。 #selca #selfe #ootd#人間パワースポット #笑顔 #元気#自撮り#感謝の日々です #幸せです#松岡修造同盟#yolo#instadaily #phot#Instagram#Instagood#InstaJapan#Instafashion#PR#アヤトレ#トリプルビー#BBB @4groundupclothingstore5 キャップ似合ってるかな?

•*t○m○y○*•さん(@t.m.y_1207)がシェアした投稿 –

AYAさんのBBB生活始めました。今日でまだ2日目!!!
変化はまだわかりませんが、体重は昨日と比べて-0.4kg
毎日飲み続けています Instagram

 

産後ダイエット始めました!
トリプルビーにかけて今日で3日目
飲んで変な動きしまくって、お散歩したら-2.3kg減ってたー Instagram

 

初めて1か月目
効いているかわからないけどとにくお腹がすく
食べる⇒動く⇒食べる⇒痩せる?
2箱目が届いた!あと3か月頑張ろう Instagram

 

運動とか全くしないけど、一駅手前で降りて歩くぐらい頑張っています。
お助けアイテムはBBBを飲んでます。Instagram

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女性向けHMBサプリは効果ある?嘘とホント

女性ホルモンや月経などに影響はない?
筋肉がつきすぎて、減らしたい体重が増えたりしない?
ゴツゴツした体にならない?
女性でも必要な筋肉がつくの?

私はスラッとした細くて長い脚に、筋肉が程よくついた曲線がある引き締まったボディを求めているの!

そんな声が聞こえてきそうですね?
大丈夫です。

筋トレ=ムキムキというイメージを持つ方が多いせいか、多くの女性は筋トレに抵抗感を持つ方が多いですね。

結論から言うと、女性は男性より成長ホルモン分泌が少なく、アスリート並みの特殊なトレーニング+高カロリーの食事をしなければ、筋トレをしても男性のようなゴツゴツした体には仕上がらないので安心してください。

HMBサプリは、効率的に筋肉アップをサポートしながら、筋肉分解を抑制してくれるサプリです。嬉しい事に低カロリーですから、女性こそ積極的に活用したほうが良いサプリです。

特に筋肉の分解を阻害するHMBサプリの効果が大きく期待できる人は運動習慣がなかった人ですから、きっかけがなく運動できなかった人にはおすすめです。

運動もせずHMBサプリを摂取しただけで痩せるの?と思う方!
結論NOですが、実際に飲むだけでダイエットに成功した!という検証結果も報告されているのも事実でありホントの話しです。

日々の生活習慣に運動となる要素(通勤の徒歩、仕事の動作)とHMBサプリを併用させ、食事コントロールも一定に保てた場合、特別に運動を取り入れてなくてもダイエットに結びつけることが可能です。

とは言え、早い結果を出すには、少ない運動でも良いので身体を動かすと効果的なのは確かですよ。

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HMBサプリを摂取した女性が得られる3つの効果

  1. 女性が飲むと身体が引き締まり、姿勢が良いボディに!
  2. 脂肪が燃えやすくなり、下腹部や気になるお肉がスッキリに!
  3. 運動が苦手な人でも、少ない運動で効率的にダイエットが可能

HMBサプリでダイエットを成功させるためには筋トレが必須!

まず前提として、体重を減らすためには体内にカロリーが不足する状況を作る必要があります。当然食べたものだけではエネルギー不足が起こるため、足りないエネルギーを体から分解していき、結果体重が落ちていきます。

しかしながら、これだと脂肪だけでなく”筋肉の分解”も避けることができません。これは有酸素運動でも同じ事が起こり、筋肉分解を放置してしまうと体脂肪率が落ちず、ふくよかなまま体が一回り小さくなるだけで、締まったスリムな体型にはなりません更に、ダイエットが進めば進むほど基礎代謝が落ちます。結果、リバウンドしやすい体になってしまうのです。

そこで登場するのが【筋トレ】です。

筋トレすることで、脳に「筋肉が必要!」との信号を送ってあげる必要があります。

その信号によってカロリー不足の中、体は何とか筋肉を維持するために摂取カロリーを筋肉に向かう状況を作り出し、優先的に脂肪を減らして体脂肪率を落とし締まった体を目指します。

これが、【締まったスリムな体を目指す為に筋トレが必須】と言われる理由なのです。

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HMBサプリは効果なし?結果が出なかった口コミがある理由

HMBサプリを使ってみたけど効果がなかった。。という方もいらっしゃいます。実際の口コミをご紹介します。

食事制限+運動しましたが、代謝が上がったなど変化はありません。便秘ぎみにもなって、私にはあわなかった。アマゾン 30代女性

便秘の原因は水分が足りなかったことがあげられます。しっかり飲み方を把握する必要がありますね!

粒が大きいので飲みにくいです。アマゾン

HMBサプリは、粒剤と顆粒(かりゅう)タイプのものがありますが、特に男性用タイプや兼用タイプですと粒が大きめなため、女性には飲みにくく続けられないという欠点が出てきます。商品を購入する場合は、顆粒タイプのものを選びましょう!

飲み始めて1週間弱、特にお通じも良くなる訳でもなく、体重も減ることなく変化なしです。ちょっとの運動をしてますが…まだまだ足りないのでしょうか…筋肉も変わらないですかね。もっと長い目でみることにはしてみます。アマゾン

1週間での効果は期待でませんから、最低でも1か月は続けましょう!

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女性用HMBサプリで筋力アップを強力にサポートしてくれる成分

HMBサプリを摂取するにあたり、配合成分は非常に大切なPointです。

特に以下3つが大事な成分になってきますので、是非押さえておいてくださいね。

  1. 筋肉UP(HMB)
  2. 筋肉を維持させ、疲労を軽減(クレアチン)
  3. 脂肪燃焼を加速させる(Lカルニチンなど)

HMBサプリ×クレアチン×Lカルニチン配合が効果的!

Point♣

HMB×クレアチン×Lカルニチンの同時摂取がおすすめです!

クレアチン
クレアチンは、筋肉のエネルギー源として、筋トレや運動の質や量をサポートしてくれ、筋力低下も抑制してくれます。

女性は特に男性と比べてき筋力をキープしずらいのですが、クレアチンを摂取することで、筋トレ効果を継続的に維持してくれるんです。

また、筋トレなどの筋肉への負荷がかかるトレーニングにおいてはエネルギーの消耗が激しいですが、クレアチンがトレーニング間の疲労を軽減しますので、疲れを翌日まで引きずらない効果もあります。

Lカルニチン

Lカルニチンの90%以上は筋肉に存在しており、筋肉の中で脂肪を燃やすための運搬の役割を担っています。

つまり、カルニチンは、脂肪を燃料するプロセスに登場し、血中の脂肪を筋肉に運び、結果、筋肉が脂肪をエネルギーとして利用してくれるのです。

体内にカルニチンが不足している人がカルニチンを摂取することで脂肪燃焼を加速させる事から、Lカルニチンは、「脂肪燃焼素材」とも呼ばれているんですよ。

関連記事:HMBサプリ|女性へのダイエット効果

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HMBサプリとは何?

HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)とはロイシンと言われる必須アミノ酸を摂取した際体内で生成される、ロイシンの代謝産物の事を言います。

ロイシンは牛乳、チーズ、大豆や牛肉などに含まれている成分ですが、食事から摂取してもロイシンはわずか5%しか変換されない為、筋肉量アップには足りません。

わかりやすく説明すると、体を効果的に鍛えるために必要な成分だけど、食事からの摂取が難しい貴重な成分。ということです。

HMBは1996年から研究され続け動物実験を踏まえ、人での臨床実験を行った結果、HMBが筋肉の分解を抑え、筋トレなどのトレーニング効果を高める可能性が高いと報告されています。日本においては、国際スポーツ栄養学会からも公式見解として、HMBサプリメントに対する期待される効果が数値的に示し、HMBは厚生労働省でも推奨している成分です。

参照:国際スポーツ栄養学会誌
参照:日本人の食事摂取基準(2015年度版)策定検討会報告書

HMBサプリとプロテインの違い。どっちがいいの?

HMBサプリとプロテインの最もの大きな違いは、筋肉が合成されるまでのステップとHMBの摂取量です。

①プロテインを摂取した場合
■プロテイン(たんぱく質)→ロイシン→HMB→筋肉

プロティンは筋肉まで届くステップも長く、HMBへ変換されるまで徐々に減少し、効果も薄れHMBへ変化するロイシン摂取量が5%まで落ちます。

②HMBサプリを摂取した場合
プロテイン(たんぱく質)→ロイシン→HMB→筋肉

HMBサプリはプロテインと違って、HMBからダイレクトに直接筋肉へ効果を発揮しますから無駄がありません。

今までは筋トレ=プロテインが支流でしたが、日本では2015年に厚生労働省がHMBサプリの効果を発表し、民間の企業が商品を開発するようになったのが2016年と、ここ最近でHMBサプリがブームとなっています。

プロテインは【独立したたんぱく質源】で、他の余計な栄養素を摂取する事なく、たんぱく質だけを摂取できる素材なのですが、プロテインからHMBが摂取できる量はわずかですから1日分の必要量に達するまで、プロテインを30杯程飲まないといけません・・

こうなってくると、カロリーオーバーになりかねません。

プロテイン1杯で130kcalほどありますが、HMBサプリは低カロリーで1日分摂取しても10kcal程度ですので、ダイエット中の方でも心配することなく飲めますね。

  HMBサプリ プロテイン
メリット ・ダイレクトに筋肉を合成
・低カロリー
必須アミノ酸をバランス良く摂取可能
デメリット 筋トレ経験者には効果が薄い 高カロリーで摂取が大変
効果 ①筋肉の肥大
②筋肉の分解抑制
①筋肉の肥大
②筋肉の修復・回復

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女性用HMBサプリ×クレアチンの正しい飲み方と摂取量&タイミングを伝授

HMBサプリと言っても、サプリメントには変わりありませんから、やはり効果的な飲み方や摂取量、タイミングがあります。どのような飲み方をすれば体へ効果的に表れてくれるのかここで伝授します。

HMBサプリで筋トレ&ダイエット!おすすめの正しい使い方

HMBサプリの吸収力をあげる効果的に摂取するタイミング3つ

HMBを摂取するなら効率よく体内に吸収したいですよね。吸収率をあげるおすすめの摂取タイミングは以下3つになります。

  1. 筋トレ前
  2. 起床後
  3. 寝る前
①HMB機能面から見た場合
筋トレ中は筋肉が傷つき分解されてますから、それを防ぐためにHMBを体内に満たしておきましょう。HMBは摂取してから30分程度で体に取り込まれておよそ2時間程で効果が発揮されます。
つまり筋トレ30分前からHMBを摂取し、筋トレに備えると良いということです。

 

②吸収率から見た場合
HMBを一度で摂取するより数回に分けて摂取する方が吸収率が高まります。

■1度の摂取:収率70%
■1日3回分けて摂取:吸収率85%


上記①の理由を考慮すると「筋トレ前」
上記②の理由を考慮すると「起床後」「寝る前」がベストな摂取タイミングですね。

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HMBサプリとプロテインを併用する取り方とタイミング

HMBサプリを摂取するだけでも全然問題ないですが、筋トレ&ダイエットにはプロテインの併用もおすすめです。

プロテインは腹持ちが良い事と栄養価が豊富である点、空腹時に摂取する場合はプロテインも取ると良いです。

HMBサプリだけ摂取する場合は、運動前の摂取がベストなタイミングです

HMBサプリ×クレアチンを摂取!飲むタイミング

BBB(トリプルビー)のようにHMB×クレアチンが一緒に配合されているサプリメントの摂取タイミングは、トレーニング前は勿論、トレーニング後も摂取しましょう。

トレーニング前の目標エネルギー向上によるトレーニングの効果大

トレーニング後の目標疲労軽減と回復

トレーニング直後の身体の筋肉は、まさに乾いたスポンジ状態で、非常に栄養素を必要としています。

そのため、トレーニング直後の時間帯に摂取する栄養素は、体の状態にあわせてすべき目標(向上、強化、回復) をするために必要不可欠な栄養素ということになります。

こいった観点から、トレーニング直後の摂取がより効果的に効いてくれるのです。

加えてクレアチンは筋肉中に水分を引き込む作用があるため、十分な水分を摂取しましょう。1日最低2リットルが目安です。水は細胞に栄養素を運ぶ役割もあり、体外に老廃物を排除してくれる重要な物質でもあり、代謝の活性を保つためにも、水を十分に摂取することも必要不可欠ですよ。

HMBサプリはいつ飲む?トレーニングしない日は摂取を辞める?

トレーニングしない日も欠かさずHMBサプリを飲むことをおすすめします。

運動しない日でも、体の中では筋肉の修復が行われており、回復するのには、約2日~3日かかります。

この間、カラダは常に栄養を欲しがっている状態ですから、トレーニングしない日だからHMBサプリを摂取しない!ということは、カラダ作りに時間がかかってしまいます。

より効果的に、効率的に筋トレをしたい人は、毎日HMBサプリを摂取することをおすすめします。

筋トレ、トレーニングをしない日は朝の朝食前がベストな摂取タイミングです。

ランキング1位のBBB(トリプルビー)であれば、いつでもどこでも気軽に飲めますよ。

日常生活も立派な運動に代替!
♥慌ただしい朝、出勤前にサラッと飲んで、通勤での徒歩、仕事中の動作を運動に変換!

♥午前中に済ませたい家事の前にスルッと飲んで、家事だって立派な運動に変換できちゃう!

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HMBサプリと一緒に併用した方が良い栄養素と飲み合わせ

HMBサプリを摂取する際は、クレアチンも含め他の栄養素と一種に併用した方が効果を高める事ができます。有酸素運動、無酸素運動など運動の種類によっても必要な栄養素が変わってきますのでご紹介しますね。

有酸素運動(ジョギング/ウォーキングなど)
アミノ酸
(アルギニン、リジン、など)
脂肪分解酵素「リパーゼ」の作用を活発
ビタミンB1 糖質をエネルギーに変換。疲労回復
ビタミンB2 脂肪を分解しエネルギー源に。脂肪をつきにくくする
無酸素運動(筋トレなど)
BCAA
(バリン、ロイシン、イソロイシン)
傷ついた筋肉を修復。筋肉を大きく成長
クエン酸 疲労物質の乳酸を取り除き、疲労回復に効果
ビタミンA、C、E 抗酸化ビタミンと呼ばれ、活性酸素を抑制
ビタミンD 筋肉生成サポート
クレアチン 除脂肪体重がUP=体脂肪率がダウン

関連記事: 女性用HMBサプリダイエット効果を得られる飲み方

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HMBサプリの副作用は女性でも大丈夫?

HMBサプリは、用途用法をしっかり守れば副作用の心配はありません。早く筋トレ&ダイエット効果を出したいからと焦り、過剰摂取などは控えてください。

HMBサプリに含まれているクレアチンですが、カフェインと一緒に併用すると副作用を起こすリスクが高まるとの報告がされていますので、朝コーヒーなどを飲まれる方はHMBサプリを摂取後、30分は時間を空けましょう。

女性用HMBサプリの安全性

HMBサプリは、海外でも多くの研究がなされエビデンスも比較的多く存在し、日本では厚生労働省が推奨している成分でもありますから安全面では心配する必要はありません。とは言っても、より安全なHMBサプリを選ぶ基準もありますので、ここでお伝えしておきます。

Point GMP認定工場で製造された製品を選ぶ

GMPとは、人による間違いを最小限に留め、汚染や品質低下を防ぎ、高品質な製品を製造するための製造工程を指す。

簡単に説明すると、医薬品を製造しても問題ない水準を満たしています。ということです。GMPは日本だけではなく世界共通の品質基準です。

参照:GMPって何?

GMPとは、Good Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことです。

関連記事:HMBサプリ女性への効果と安全性

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HMBサプリ女性ランキング1位の安い通販サイトを比較

HMBサプリランキング1位のBBB(トリプルビー)をどこで購入すれば最も安く買えるか徹底調査しました。今回はAmazon、楽天、公式サイトで調査を実施。

HMBサプリを安く購入できる通販サイトは公式サイト!

HMBサプリを購入するなら、公式サイトが断然お得!です。

  公式サイト Amazon 楽天
通常価格 8,860円 9,331円 9,997円
初回価格  500円 9,331円  9,997円
 2回目以降  6,480円 9,331円  9,997円

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HMBサプリのBBB(トリプルビー)をAmazonで調査してみました。

HMBサプリのBBB(トリプルビー)を楽天で調査してみました。

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【HMBサプリ】をマツモトキヨシなどの身近な店舗で買えるか調査!

HMBサプリを通販ではなく、店頭販売で購入したい!という方もいらっしゃると思います。今回は、ドンキホーテ、マツモトキヨシで調査してみました。

【HMBサプリ】女性向けの人気サプリはドンキホーテで店頭販売されているの?

近所にあるドンキホーテで女性向けのHMBサプリが店頭販売されているか?調査してみましたが、店頭販売されていませんでした。

【HMBサプリ】販売店で売っているか?マツモトキヨシを調査

近所にあるマツモトキヨシに足を運び、女性向けのHMBサプリが店頭販売されているか?調査してみましたが、こちらでも店頭販売されていませんでした。

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【HMBサプリ】海外の筋肉サプリの成分とコスパを比較

HMBサプリを海外製品で購入する場合、どんな成分が含まれているのか成分と、購入した場合の値段を調べてみました。

【HMBサプリ】iherbでクレアチンは摂取できる?

上記の通り、価格は3,000円代とお手頃価格ですね。ですが、成分表を見てみるとクレアチンやカルニチン、ビタミン類などが含まれていません。成分は単体で摂取しても効果はありますが、なるべく複数成分を同時に摂取した方が相乗効果が表れます。

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HMBサプリはアメリカ海外製品と日本製ではどっちが効果的?

HMBサプリはアメリカ発祥のサプリメントですから、アメリカ製の海外製品も多数存在しています。

しかし、日本人が購入するならば、日本のメーカーで製造された製品をおすすめします。日本製の製品は不純物が少ない点、身体への吸収力も高く、日本人の体質向けに製造されている点、海外製品は安価な製品が多いですが、不純物も含まれていますので気を付けましょう。

【HMBサプリ】BBB(トリプルビー)は筋トレサプリでコスパが良い!

HMB以外に必要な成分を個々で購入した場合、以下のような値段に膨れ上がります。
※DHCの価格で調査

 成分 DHC(1か月分) BBB(トリプリビー)
マルチビタミン 353円 6,480円
(2回目以降の価格)
クエン酸 500円
Lカルニチン 1,239円
コラーゲン 2,080円
イソフラボン 1,180円
コエンザイムQ10 926円
HMB(iherb)  3,673円
合計  9,951円

単品で成分を購入した場合、かなり割高になりコスパは良くない事がわかりますね。

BBB(トリプルビー)であれば、HMBの他にクレアチンやビタミン類、カルニチンなどもしっかり成分が配合されていますから、トータルコストは安くなります。

しかも、初回実質無料に15日間の返金保証制度もついていますから、初めてHMBサプリを試してみたい!という方でも安心して試してみることができます。

関連記事:女性用HMBサプリの料金|ダイエットサポート成分でコスパを比較

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